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那益生元又是什么东西呢？
通俗点说，益生元它就是一种食物，只不过它不是人的食物，而是细菌的，益生元不能被人体消化，能够选择性地刺激一种或几种我们肠道内常住细菌的活性，促进它们的生长繁殖。简单的说它能起到给部分细菌打鸡血的作用，打完鸡血，畅静益生菌哪个牌子好，l战斗力立马爆表，从而增强某些益生菌对人体的药理作用。
这里面有常见的双歧因子、各种寡聚糖，比如前面视频中提到过的乳果糖，它们能被人体少数的几种细菌利用，从而起到促进益生菌生长，抑制有害菌，达到调整肠道微生态平衡的作用。
来到这里，终于轮到合生元上场了，合生元其实就是益生菌和益生元的混合制品，另外有些合生元还加入了部分维生素和微量元素等等，它既可以发挥益生菌的生理性细菌活性，又可选择性地增加这类细菌的数量，使益生菌的作用更加持久。益生菌哪个牌子好
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益生菌的功能:
1、抑制坏菌功能：受医学认可的是在肠道中具有可抑制坏菌的作用，以提升人体健康，一般称为“好菌”。对人体无害的好菌在肠道中的繁殖，会降低坏菌的生存空间，减少坏菌所产生的有毒物质如氨气等，因此，可增进肠道健康、避免肠道发炎及逐渐产生微小破损。
2、整肠胃道免l疫功能：益生菌对肠胃道局部免l疫功能也有帮助，可减少病原的侵害，改善肠胃道之外的一些过敏问题。而过敏是因为血液中免l疫的影响失调所造成，好菌抑制了肠胃道中的坏菌，减少肠胃道发炎破损问题，也避免食物中的大分子因此进入血液，降低过敏反应；好菌使肠胃黏膜的免l疫机转往好的方向发展，免l疫因子的传播，对皮肤痒、鼻子过敏等过敏问题的改善会有帮助。益生菌哪个牌子好
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益生菌的作用有:
预防阴l道感l染
女性多食用益生菌还有预防阴l道感l染的作用，因为大部分的益生菌有酸化泌尿生殖道的作用，还可以通过降低PH值抑制有害细菌的生长。益生菌哪个牌子好
改善肠胃功能
益生菌可以盖上肠胃功能，促进排便，有效地缓解便l秘，让身体更加的轻松。排出身体的毒l素还可以让人的压力排解，舒缓情绪。因为人体消化道中过量的蛋白质在代谢过程中产生大量的硫化l氢以及吲l哚类化合物，而这类物质会毒l害神经系统，从而引起人体精神异常压抑、焦l虑或者兴奋等的问题。而这种情况在服用一定的发酵乳酸菌之后，就会得到明显的改善。
抗过敏
益生菌抗过敏菌株定殖肠道，可以扭转过敏体质，抗过敏。
防治抑郁
关于抑l郁症的研究一直都没有停止过，益生菌防治抑郁也得到了证实。未来，益生菌将在抑l郁症领域发挥巨大的作用。
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